こんにちは、HIRAKUです。
今週のプログラムは【だるまさんがころんだ】をしました。
ただし、普通の【だるまさんがころんだ】ではありません！
【お尻で歩くだるまさんがころんだ】です♪
まずはみんなでお尻歩きの練習から(^^)
足を伸ばしてお尻を交互に動かしてズリズリズリ……。
あれ？？お尻を交互に浮かしても進まない！？
お尻を前後に、骨盤を押し出すようにして進むのが難しいようで、みんな進まずその場でユラユラ、ぴょこぴょこ（笑）
両足を伸ばして座り、背筋を伸ばして骨盤を立てる。
お尻を交互に浮かせて体重移動し、その時に骨盤を前に押し出す
足の動きに合わせて腕も前後に振る（右のお尻と右の腕が同時に出るようにバランスをとる）
片方ずつゆっくりやってみると、コツをつかんでスイスイ進むことができました。
もうひとつ！！ボード漕ぎ進み♪
これも全身運動で、腹筋を使って前に進みます。足の曲げ伸ばしと腕を振る時のバランスが大事！地についている足の踏ん張る力も必要です！
未就学の子たちにはハイハイで進むバージョンもやってみました♪
普段のだるまさんがころんだとは違って、鬼が「だ〜る〜ま〜さ〜ん〜がこ〜ろ〜ん〜だ」と振り向くと、お尻が片方上がったままや、ハイハイの途中など、面白いポーズで静止する姿がとても可愛かったです(o^^o)
【お尻歩きだるまさんがころんだ】は、体幹を鍛え、バランス感覚も育ち、股関節を大きく動かしてインナーマッスルを働かせる全身運動！
「もう一回やりたい！」の声がたくさん出て、みんなで笑い合いながら楽しんで体を動かせる遊びでした(^^)v
※今週のおやつ※
今週のおやつは「おしるこ」です。
だるまさんがころんだで体を動かした後に、甘〜いおしるこはとっても美味しかったです(*^^*)
お餅は年齢に応じて小さくカットしたり、しっかり噛んで食べるように声かけして安全に食べられるように配慮しています。
合間に塩昆布をはさんで、さらに美味しさアップ⤴︎
甘い→しょっぱい→甘い……。
無限ループになっちゃいそうですね（笑）